3 Buah-Buahan yang Bagus untuk Meningkatkan Sistem Imun

Jeruk buah yang meningkatkan sistem imun, foto: Unsplash

Ada banyak sayuran dan buah-buahan yang dapat meningkatkan sistem imun agar terhindar dari virus dan penyakit lainnya. Buah-buahan tersebut mudah ditemukan di sekitar kita dan harganya  di pasaran juga masih terjangkau.

Pada artikel kali ini akan dibahas tiga di antara banyaknya buah-buahan tersebut. Ingin tahu apa saja itu, yuk simak bersama!

3 Buah-Buahan untuk Meningkatkan Sistem Imun

Kiwi, buah yang meningkatkan sistem imun, foto: Unsplash

Berikut ini daftar tiga jenis buah-buahan yang dapat meningkatkan sistem imun dan baik untuk kesehatan tubuh.

1. Buah Jeruk

Buah jeruk  mengandung banyak vitamin C yang tinggi dan berkhasiat meningkatkan daya tahan tubuh. Vitamin C juga berfungsi untuk memerangi infeksi dan meningkatkan sel darah putih. Jenis jeruk yang populer kaya akan vitamin C seperti, jeruk lemon, jeruk nipis, jeruk bali dan jeruk keprok.

2. Buah Pepaya 

Buah selanjutnya yang mengandung vitamin C adalah pepaya. Dalam satu buah pepaya terdapat 224 persen jumlah vitamin C harian yang disarankan. Pepaya juga mengandung enzim pencernaan papain yang memiliki efek anti inflamasi. Buah ini juga kaya akan kalium vitamin B, dan folat yang keseluruhannya baik bagi kesehatan tubuh Anda.

3. Buah Kiwi. 

Seperti halnya pepaya kiwi mengandung banyak vitamin C. Selain itu terdapat zat kalium, folat, dan vitamin K.Vitamin C berperan meningkatkan sel darah putih untuk melawan infeksi. Sementara zat lainnya dalam kiwi berperan menjaga seluruh tubuh berfungsi dengan baik.   

Itulah tadi sekilas pembahasan mengenai buah-buahan yang bisa meningkatkan sistem imun. Semoga bermanfaat! (nov)

3 Rumah Sakit Swasta di Purbalingga yang Posisinya Strategis

Ilustrasi rumah sakit, foto: Unsplash

Kalian berencana mudik ataupun traveling ke Purbalingga Jawa Tengah dalam waktu dekat ini? Bila iya bisa menyimak informasi mengenai rumah sakit swasta di Purbalingga yang lokasinya strategis serta gampang diakses.

Mungkin saat mudik maupun berwisata nanti, kalian butuh penangan darurat. Dengan menyimak artikel kali ini, nantinya bisa mendapatkan informasi mengenai rumah sakit yang bermutu serta mudah dicari.

3 Rumah Sakit Swasta di Purbalingga yang Mudah Diakses

Ilustrasi rumah sakit, foto: Unsplash

Berikut ini 3 saran rumah sakit swasta di Purbalingga, Jawa Tengah yang posisinya strategis serta gampang dicari.

1. RSIA Ummu Hani

Rumah sakit ini terletak di Jalan. Mayjend D. I Panjaitan Nomor. 40 A, Purbalingga, Jawa Tengah. Jaraknya dari alun- alun Purbalingga yakni hanya 5 menit bila ditempuh dengan naik kendaraan bermotor. Terletak di pusat kota membuat rumah sakit swasta ini gampang diakses oleh masyarakat Purbalingga.

Dikutip dari situs resmi ummuhani. co. id, layanan unggulan yang mereka tawarkan contohnya Persalinan ERACS( Enhanced Recovery After Caesarean Section), Klinik Fertilitas, Vaksin Internasional, sampai Pelayanan HSG. Ada juga pula poli dalam, anak, bedah, THT, serta kecantikan perempuan.

2. Rumah Sakit Umum Harapan Ibu

Posisi rumah sakit swasta yang satu ini kurang lebih 100 meter dari terminal kota Purbalingga, sehingga gampang diakses dari arah manapun. Terlebih bila kalian bepergian ke Purbalingga serta perlu penangan darurat, RSU ini dapat jadi salah satu rujukannya.

Poli yang ada mulai dari poli Jantung, bedah mulut, paru- paru, kulit, sampai geriatri juga ada. RSU ini juga salah satu rumah sakit swasta dengan poli terlengkap. Alamatnya sendiri terdapat di Jalan. Mayjend Soengkono Kilometer. 1, Jalan. Soekarno Hatta, Purbalingga, Jawa Tengah.

3. RSU Siaga Medika Purbalingga

Alamat rumah sakit swasta ini ada Jl. Letnan Sudani, Desa Karang Sentul, Karang Sentul, Padamara, Purbalingga, Jawa Tengah. Jaraknya sekitar 10 menit dari tempat wisata Owabong. Tidak hanya itu lokasinya termasuk strategis sebab terletak di pinggir jalan utama dan biasa dilewati bus tujuan kota Purwokerto ataupun Pemalang.

Layanan IGD di sana juga sigap dalam pertolongan pertama, cocok bagi kalian yang baru saja tiba di kota Purbalingga. Layanan ortopedi dan penangan luka trauma pada laka lalu lintas juga menjadi andalannya.

Demikianlah tadi sekilas pembahasan tentang rumah sakit swasta di Purbalingga yang lokasinya strategis serta dapat kalian jadikan acuan jika sedang berkunjung ke kota Purbalingga. (nov)

Mengenal Lebih Jauh Kelebihan dan Kekurangan Digital Marketing

Ilustrasi digital marketing, foto oleh Diggity Marketing / Unsplash

Di era yang serba digital seperti sekarang ini, proses jual beli sering sekali dilakukan secara online. Tak jarang banyak pelaku usaha yang ingin mempelajari digital marketing agar jangkauan usahanya semakin luas dan memiliki banyak keuntungan.

Seperti belum lama ini juga diadakan pelatihan digital marketing di Kabupaten Purbalingga Jawa Tengah. Kota yang terkenal dengan industri bulu mata, wig, dan knalpot ini juga aktif mengenalkan pentingnya penerapan pemasaran digital pada generasi milenial ataupun pengusaha muda.

Namun sebelum melangkah lebih jauh ada baiknya para pengusaha juga mengenal apa saja kelebihan dan kekurangan dari pemasaran secara digital. Hal ini agar nantinya usaha yang dijalankan bisa berkembang secara maksimal dan sesuai target pasar.

Kelebihan dan Kekurangan Digital Marketing

Ilustrasi digital marketing, foto oleh Diggity Marketing / Unsplash

Dikutip dari buku Digital Marketing, Dr. Dadang Munandar, S.E., M.Si., (2022:21), berikut kelebihan dan kekurangan digital marketing yang perlu diketahui para pengusaha muda.

1. Kelebihan Pemasaran Digital

• Pemirsa tak terbatas: kunjungan pada website, sosial media, dan platform lainnya yang dibuat oleh pengusaha nantinya tak terbatas. Hal ini tentu akan semakin menambah jangkauan usahanya dan diharapkan akan semakin meningkat pendapatannya.
• Lebih efisien: dibanding melakukan promosi secara offline, biaya promosi dengan media digital jauh lebih rendah dan tanpa banyak membuang waktu. Selain itu pengusaha juga dapat mengetahui secara langsung sejauh mana dampak konten yang dibuat.
• Lebih Interaktif: pemasaran online lebih mudah menentukan kapan akan dilakukan pemasaran, di mana dan dengan siapa. Bahkan akan lebih dekat dengan konsumen, karena mereka biasanya menyukai respon yang cepat dari penjual.

2. Kekurangan Pemasaran Digital

• Koneksi internet sering menjadi kendala dalam pemasaran secara digital. Jika koneksi internet buruk, konsumen juga susah mengakses konten yang diupload. 
• Masalah pembayaran, masih banyak yang belum terbiasa dengan metode pembayaran secara online. Hal ini akan terlihat jelas di desa-desa yang belum maju baik dikarenakan tingkat ekonomi atau bahkan kurangnya sarana internet.
• Tingkat kepercayaan yang kurang, meski banyak usaha yang sudah terpercaya, tapi tak jarang juga banyak yang melakukan penipuan. Hal ini tentu mengurangi rasa percaya masyarakat untuk melakukan transaksi jual beli secara online. 

Bahkan terkadang kualitas barang yang dijual secara online kurang bagus. Di sini kemampuan memilih tempat belanja atau jasa yang terpercaya sangat diperlukan dan sebagai pengusaha mengupayakan kualitas adalah yang utama agar bisa bertahan di bisnis online atau melakukan pemasaran secara digital.

Baca juga: Sanggaluri Park: Tempat Wisata Edukasi di Purbalingga Jawa Tengah

Demikian tadi pembahasan singkat mengenai kelebihan dan kekurangan digital marketing. Sebagai calon pengusaha alangkah baiknya mempertimbangkan hal ini dan melihat target pasar yang dituju terlebih dahulu. Lebih bagus lagi melakukan riset terhadap calon konsumen apakah mereka cocok dengan teknik pemasaran digital atau tidak. (nov)

3 Cara Mengatasi Rambut Rontok, Wanita Wajib Tahu!

Ilustrasi rambut rontok, foto: Pimnana /Pixabay

Rambut rontok seringkali menjadi masalah tersendiri bagi para wanita.Tak jarang berbagai perawatan rambut dilakukan untuk mengatasi masalah tersebut. Pada artikel kali ini juga akan dibahas tiga cara mengatasi rambut rontok yang mudah diterapkan dalam kehidupan sehari-hari.

Perlu diketahui rambut rontok biasanya terjadi karena beberapa hal. Misalnya saja stres, kurang nutrisi, bahkan bisa menunjukan tanda penyakit tertentu jika dibarengi dengan gajal-gejala yang lainnya. 

Bahkan terkadang sampai berdampak pada terganggunya penampilan ketika sampai terjadi kebotakan. Bagi yang sedang mengalami masalah rambut yang rapuh, mudah rontok, dan belum menemukan cara yang tepat untuk mengatasinya bisa menyimak informasi di bawah ini.

3 Cara Mengatasi Rambut Rontok

Foto oleh Element5 Digital / Unsplash

Dikutip dari buku Menopause Masalah dan Penanganannya, Ita Eko Suparni, SsiT, M.Keb, Reni Yuli Astutik, SST, M.Kes, (2016:113), berikut tiga cara mengatasi rambut rontok yang wajib diketahui para wanita yang ingin tampil cantik dengan rambut sehatnya.

1. Memijat Kulit Kepala

Cara pertama yang bisa dilakukan untuk mengatasi masalah akar rambut yang rapuh yakni dengan melakukan pijat kepala, bisa juga dengan akupuntur. 

Dengan cara tersebut peredaran darah di kepala semakin lancar. Efeknya nutrisi penting akan mudah tersalurkan ke folikel sehingga akar rambut bisa lebih kuat dan kerontokan rambut akan berkurang.

2. Membatasi Makanan Olahan

Makanan olahan ataupun cepat saji tidak baik bagi kesehatan jika dikonsumsi secara terus-menerus, bahkan bisa meningkatkan insulin dalam aliran darah. Akibatnya produksi testosteron semakin tinggi dan menyebabkan rambut sering rontok. 

3. Konsumsi Makanan Bergizi

Makanan yang bisa menguatkan akar rambut contohnya makanan dengan banyak kandungan kalsium, magnesium, zat besi, vitamin B, C, D, dan E. Nutrisi tersebut bisa didapatkan melalui sayuran hijau, buah-buahan, susu, dan lain sebagainya.

Baca juga: 7 Cara Menghilangkan Bruntusan di Kulit Wajah

Itulah tadi informasi menarik seputar cara mengatasi rambut rontok. Selain ketiga cara tersebut, jangan lupa juga untuk selalu mengelola stres agar tidak berdampak pada kesehatan rambut dan kulit. 

Bagi yang masih stres karena bingung merencanakan konten blognya dan ingin terhindar dari masalah tersebut bisa menghubungi jasa kepenulisan artikel Umah Nulis. Selamat mencoba!